Minuman dan Makanan Penghilang Rasa Ngantuk

kulinerlova - Rasa kantuk bisa menyerang siapa saja dan kapan saja, apa lagi ketika kita sedang berada di tempat kerja ataupun di sekolah. Tentunya rasa mengantuk ini bisa menyebabkan turunnya tingkat konsentrasi kita dalam beraktivitas. Kemudian apa yang akan anda lakukan ketika rasa kantuk menyerang? hal yang sering dilakukan adalah meminum kopi, namun jika terlalu banyak juga dapat menimbulkan efek buruk. Apalagi jika diminum secara berlebihan, kandungan kafein dalam kopi bisa mengakibatkan efek buruk yang bisa menyebabkan ketergantungan.

Untuk mengatasi rasa kantuk ini tidak hanya bisa teratasi dengan kopi, namun masih banyak pilihan makanan ataupun minuman yang bisa kita gunakan untuk menghilangkan rasa kantuk. Kali ini kulinerlova akan memberikan daftar minuman dan makanan yang bisa menyingkirkan rasa kantuk tersebut sbb :

1. MAKANAN PEDAS

Makanan pedas

Makanan pedas memang bisa menyingkirkan rasa kantuk dan membuat tubuh kita segera kembali setelah mengkonsumsinya. Makanan pedas yang dibuat dengan cabai, akan memberikan efek lebih. Seperti kandungan minerla dan vitamin yang terkandung di dalam cabai. Akan tetapi, jangan terlalu banyak mengkonsumsi cabai, karena bisa menimbulkan efek nyeri dibagian perut. Apalagi jika anda tidak terlalu menyukai masakan pedas, bisa menyebabkan diare.

2. COKELAT HITAM

cokelat hitam

Mengonsumsi cokelat ternyata juga bisa menghilangkan rasa kantuk. Selain itu cokelat juga memiliki kandungan yang baik untuk tubuh, salah satunya yaitu menghilangkan stress dan menimbulkan perasaan senang. Sediakan selalu cokelat hitam di kulkas rumah ataupun di laci meja kerja anda agar bisa dikonsumsi kapanpun saat diperlukan.

3. MAKANAN ASAM

Pilihlah makanan yang mengandung jeruk, lemon atau asam karena makanan seperti ini bisa membantu anda menyuplai vitamin C. Dan sensasi rasanya bisa membuat mata anda menjadi segar.

4. BUAH MELON DAN APEL

Buah Apel

Ternyata buah melon dan apel dapat membantu anda untuk menangkal rasa kantuk. Dua buah segar ini mengandung pemanis alami yang dapat menyegarkan tubuh. Mulai dari mulut, tenggorokan, otak sampai seluruh tubuh anda. Selain menyegarkan, kandungan vitamin dari kedua buah tersebut banyak mengandung Vitamin, mulai dari A,C dan kalium.

5. AIR MINERAL

Tidak banyak orang yang masih beranggapan kalau air putih atau air mineral itu tidak banyak mengandung manfaat. Ternyata, air putih sangat bermanfaat sebagai penghilang rasa kantuk dalam sekejap. Air putih / air mineral bisa menghilangkan dehidrasi tubuh. Saat kita mulai merasa mengantuk pada waktu yang tidak biasanya, itu berarti tubuh anda mengisyaratkan bahwa tubuh mengalami dehidrasi. Sehingga ketika anda merasa mengantuk, sebaiknya langsung meminum air putih, dan dalam beberapa saat rasa kantuk akan mulai menurun. Lakukan pada saat anda baru bangun tidur, dan tubuh akan terasa segar dengan cepat.