9 Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan

9 Manfaat buah kurma untuk kesehatan dan kecantikan.jpg

kulinerlova - Buah kurma mempunyai banyak manfaat untuk tubuh. Khasiat buah kurma bisa langsung dirasakan tubuh, apalagi jika Anda mengonsumsi buah ini secara teratur setiap hari. Kandungan kurma ternyata juga dipercaya bisa menjaga kecantikan. Berikut 9 manfaat kurma untuk kesehatan dan kecantikan.

1. Mencegah Anemia.

Kandungan kurma yang kaya akan zat besi yang tinggi sangat ampuh mencegah anemia. Buat Anda yang memiliki kecenderungan darah rendah disarankan untuk mengonsumsi kurma secara teratur. Kandungan zat besi yang ada di buah kurma bisa menggantikan zat besi yang hilang di tubuh. Selain itu manfaat kurma untuk tubuh lainnya adalah mengurangi perasaan lelah dan lesu.

2. Mengurangi Kadar Kolesterol

Mungkin Anda akan kaget dengan manfaat kurma yang satu ini. Buah yang kecil ini ternyata juga bisa mengurangi kadar kolestrol jahat di dalam tubuh. Mengonsumsi kurma secara teratur bisa mengurangi tingkat kolestrol LDL dalam tubuh.

3. Memelihara Kesehatan Jantung

Khasiat buah kurma lainnya adalah memelihara dan meningkatkan kesehatan jantung. Kurma mengandung banyak vitamin dan mineral yang baik untuk jantung. Selain zat besi kandungan buah kurma lainnya adalah magnesium yang bisa membantu tekanan darah. Buah kurma juga mengandung kallium yang berfungsi menurunkan tekanan darah.

4. Mencegah Diabetes

Kurma memang memiliki rasa yang sangat manis tapi ternyata buah ini bisa mencegah diabetes loh. Alasannya kurma memiliki kandungan gula alami yang baik untuk tubuh. Kandungan serat dalam kurma ternyata malah bisa membantu mengontrol gula darah. Penelitian ini pernah diterbitkan di Nutrition Journal tahun 2011 dalam penelitian ini kurma memiliki kandungan yang bisa mencegak meningkatkan kada gula darah setelah dimakan.

5. Mengatasi Masalah Pencernaan

Kurma juga bermanfaat untuk mengatasi masalah pencernaan. Kandungan serat dalam kurma yang cukup tinggi dapat membantu memenuhi kebutuhan serat harian Anda. Mengonsumsi 2 buah kurma setiap hari bisa melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan siste pencernaan. Kurma ini juga bisa mengatasi sembelit, diare, bahkan mengurangi risiko kanker usus.

6. Membantu Mengatasi Kebotakan

Bukan hanya buahnya saja, manfaat biji kurma juga ternyata bisa dipakai untuk mengatasi kebotakan. Banyak percaya kalau biji kurma ini bisa mengatasi kebotakan dengan cara yang alami. Khasiat biji kurma yang satu ini sudah lama diketahui dan Anda juga bisa langsung mencobanya. Anda hanya perlu mencampurkan biji kurma yang sudah dibersihkan dengan miyak zaitun.

7. Mempertahankan Imun Tubuh

Kurma juga mengandung antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas dan mempertahankan imun tubuh.

8. Menjaga Elastisitas Kulit

Kurma juga bisa menjaga elastisitas kulit dan mencegah penuaan dini. Kandungan vitamin C pada kurma lah yang bisa mengatasi dua masalah kulit yang sering dialami oleh wanita. Dan mencegah kulit mengalami penuaan dini.

9. Memperbaiki Sel Kulit Rusak

Manfaat buah kurma bagi tubuh lainnya adalah memperbaiki sel kulit yang rusak. Manfaat yang satu ini juga baik untuk memelihara kecantikan. Kurma ternyata juga memiliki kandungan asam panthothenic yang termasuk dalam kelompok vitamin B. Asam panthothenic ini berfungsi efektif mencegah kerusakan kulit yang dipicu radikal bebas. Kulit akan terasa lebih kenyal dan bersinar setelah Anda rutin mengonsumsi kurma.

Buah Kurma

Tidak ada salahnya untuk rajin mengonsumsi buah kurma untuk menjaga kesehatan tubuh sekaligus kecantikan kulit Anda. Demikianlah beberapa manfaat buah kurma yang bisa kulinerlova bagikan buat Anda. Semoga bisa bermanfaat.