Enaknya Minum Kefir Dan Manfaatnya Untuk Kesehatan

kefir

kulinerlova - Kefir merupakan jenis minuman yang mirip dengan yoghurt. Tetapi, khasiatnya untuk kesehatan disebut-sebut lebih hebat dibandingkan yoghurt. Apa sebenarnya kefir itu? Apa saja manfaatnya bagi tubuh?

Kefir wujudnya agak kental dan memiliki rasa yang sedikit asam mesti tidak sekental yoghurt. Kefir merupakan minuman hasil fermentasi dari susu. Itulah beberapa kesamaan kefir dengan yoghurt. Namun yang membedakannya adalah proses pembuatannya. Pada proses fermentasi yoghurt, digunakan bakteri Bifidobacterium sp. dan Lactobacillus sp., di samping Lactobacillus bulgaricus dan Streptococcus thermophillus. Sedangkan kefir dibuat dengan menggunakan biji kefir yang mengandung bakteri Streptococci dan Lactobacilli / Streptococcus sp dan Lactobacilli.

Susu segar yang telah dipersiapkan dipanaskan terlebih dahulu pada suhu 85-90 derajat Celcius. Kemudian dimasukkan dalam wadah gelas dan didiamkan sampai mencapai suhu kamar (25-28 derajat Celcius). Setelah itu, bibit kefir dimasukkan dalam susu. Proses ini dibiarkan semalaman (antara 20-24 jam). Inilah proses fermentasi yang dihasilkan oleh biji kefir.

Hasilnya, susu akan membentuk gumpalan. Gumpalan ini kemudian disaring yang akan memisahkan antara biji kefir dengan minuman kefir yang siap diminum. Jika Anda suka, dapat ditambahkan gula atau madu sebagai pemanis. Kefir dapat disimpan dalam lemari es selama 1-3 hari jika tidak langsung diminum.

Kefir memiliki rasa yang unik, campuran dari rasa asam, soda dan sedikit rasa alkohol. Juga memiliki buih pada lapisan atasnya. Lebih nikmat bila diminum dalam keadaan dingin.

BIJI KEFIR

biji kefir

Yang berperan penting dalam pembuatan kefir adalah biji kefir. Biji kefir berbentuk butiran dan dapat menjadi lebih besar pada saat berada dalam susu. Warnanya putih kekuningan dan akan menjadi lebih kecoklatan saat berada di dalam susu. Ukurannya bermacam-macam, berkisar antara 1 hingga 15 mm.

Dalam bibit kefir mengandung mikroorganisme, bakteri dan ragi. Bibit kefir hasil penyaringan yang sudah dipakai dapat digunakan kembali setelah sebelumnya dicuci dengan air matang. Penyimpanan bibit kefir sebaiknya dilakukan dengan cara menyimpannya di freezer lemari es dalam kondidi beku.

MANFAAT KEFIR

manfaat kefir

Sebagai susu fermentasi, kefir mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan. Beberapa manfaat kefir yaitu:

• Menekan pertumbuhan bakteri jahat dalam sistem pencernaan sehingga sangat baik untuk mengatasi masalah pencernaan. Berperan sebagai probiotik.
• Menurunkan kolesterol.
• Mencegah kanker dan tumor, khususnya saluran pencernaan.
• Membantu penderita lactose intolerance untuk mendapatkan manfaat gizi dari susu. Karena pada susu fermentasi seperti kefir, laktosa yang ada sudah pecah.

Selain kaya manfaat, pembuatan susu menjadi kefir merupakan salah satu cara mengawetkan susu agar tidak cepat rusak. Anda juga bisa menikmati kefir dengan berbagai rasa. Di berbagai tempat, kefir dijual dicampur dengan rasa buah. Seperti yoghurt, anda juga bisa menikmati frozen kefir yang nikmat. Nikmati Kefir dan rasakan manfaatnya.

Tips Makan Sehat Di Tempat Kerja

kulinerlova - Mengonsumsi makanan sehat di tempat kerja merupakan tantangan bagi banyak orang. Penyebab utamanya adalah kesibukan di kantor yang membuat tidak adanya waku untuk menikmati makanan sehat.

Makanan yang umumnya dijual biasanya makanan praktis dan tidak memiliki kandungan gizi yang baik. Dan tantangan lainnya adalah makanan sehat biasanya kurang disukai dan dikalahkan dengan makanan cepat saji.

Namun, makanan tidak sehat tentunya dapat merongrong kesehatan anda, dan juga akan membuat anda mengalami masalah kelebihan berat badan.

SOLUSI MAKAN SEHAT

Walaupun terlihat sulit, tapi Anda bisa membenahi pola makan Anda menjadi lebih baik. Berikut beberapa solusi praktis untuk Anda yang sibuk:

• Jangan Lupa Sarapan

Jangan lupa sarapan sehat

Sarapan akan meningkatkan produktivitas karena dapat mengurangi kelelahan, rasa kantuk dan membantu agar Anda dapat berkonsentrasi dengan baik. Pada saat bangun tidur, metabolisme otak meningkat sehingga dibutuhkan glukosa sebagai tenaga. Glukosa dalam tubuh pada pagi hari menurun karena Anda tidak makan semalaman ketika tidur.

Menu sarapan yang baik adalah makanan yang memerlukan waktu untuk dicerna, misalnya roti gandum dengan telur dadar ditambah bawang bombay, paprika dan tomat.

• Jangan Lewatkan Makan Siang

makan siang sehat

Makan siang di tempat kerja penting karena selain untuk mengisi perut, makan siang juga merupakan waktu agar tubuh Anda beristirahat sejenak. Sebaiknya, makan siang tidak dilakukan di meja kerja tetapi beranjak dari meja kerja akan membantu agar tubuh dan pikiran kembali segar serta memperbaiki mood Anda.

Perhatikan juga menu makan siang yang dipilih. Boleh saja sesekali makan siang di pinggir jalan atau restoran dengan menu yang kurang sehat. Tetapi, jangan setiap hari agar tubuh tetap sehat. Makan di luar boleh saja, dengan syarat tetap memenuhi kebutuhan tubuh terhadap serat, protein dan karbohidrat sesuai porsinya. Menu makan siang yang baik adalah 50% sayur dan buah, 25% protein dan 25% karbohidrat.

• CEMILAN

cemilan

Godaan menikmati cemilan mungkin timbul karena adanya rekan kerja yang membawa makanan kecil atau kue-kue yang disediakan ketika meeting. Diet sehat bukan berarti pantang menikmati cemilan, jadi boleh-boleh saja ngemil asal tahu aturannya.

Aturan ngemil adalah memperhatikan porsi dan kalori cemilan. Jangan sampai karena terkesan kecil dan tidak mengenyangkan, Anda memasukkan kalori terlalu banyak dari cemilan. Hal ini dapat menyebabkan berat bdan bertambah. Hindari juga makanan yang digoreng karena mengandung lemak yang berlebih.

Menu cemilan yang sehat adalah makanan yang direbus seperti ubi atau pisang rebus, biskuit gandum, manfaat yoghurt atau dark chocolate.

• Minum Teh Atau Kopi Secukupnya

Minum teh atau kopi secukupnya

Teh dan kopi biasa menemani keseharian di kantor Anda. Bagi sebagian orang menyeruput teh dan kopi sudah menjadi kebiasaan yang sulit dihilangkan. Bahkan, tubuh terasa tidak bertenaga jika belum menyeruput minuman ini. Mengkonsumsi teh atau kopi boleh-boleh saja asal tidak terlalu banyak.

Porsi teh atau kopi yang diperbolehkan adalah 1 sendok teh atau kopi dengan gula setengah sendok dan tidak melebihi 2 cangkir sehari. Akan lebih baik jika tidak dicampur creamer atau gula karena akan meningkatkan kalori.

• MAKAN MALAM SEHAT

makan malam sehat

Umumnya, tidak ada aktivitas yang memerlukan banyak energi pada malam hari. Jadi, untuk makan malam, porsi karbohidrat dapat dikurangi. Jika Anda harus lembur dan memilih untuk makan di rumah, untuk menahan rasa lapar, Anda dapat memilih snack yang sehat atau buah-buahan. Menu makan malam yang disarankan adalah sayuran, protein atau buah-buahan.

Dengan menyempatkan makan dengan porsi dan komposisi yang tepat, akan membantu anda memiliki cukup energi untuk melewati hari-hari yang sibuk. Membantu anda menghindari penyakit, menjaga berat badan tetap idela dan penampilan fisik tetap terjaga. Mulailah gaya hidup sehat.

12 Makanan Khas Imlek Dan Maknanya

12 makanan khas Imlek dan maknanya

kulinerlova - Salah satu tradisi saat perayaan Imlek adalah makan dengan keluarga besar. Di hari Raya Imlek semua keluarga besar berkumpul di rumah yang dituakan untuk menikmati jamuan khusus sembahyang. Biasanya di acara jamuan makan 12 makanan ini wajib hadir di atas meja makan. Makanan harus terdiri dari berbagai unsur misalnya dari yang berenang, yang di darat berkaki empat dan berkaki dua. Dua belas makanan Imlek dan maknanya ini menarik banget untuk disimak. 

Inilah 12 makanan khas Imlek yang penuh keberuntungan.

1. Mie Goreng

Mie Goreng

Mie goreng memiliki peranan penting di setiap acara adat Tiongkok. Bukan hanya di acara ulang tahun saja, mie goreng juga merupakan hidangan wajib saat imlek. Mie ini punya arti khusus bagi masyarakat Tionghoa yaitu simbol dari umur panjang, kebahagiaan dan rejeki yang melimpah. Oleh sebab itu sajian mie selalu hadir di perayaan - perayaan besar.

2. Ikan Bandeng

Ikan Bandeng

Ikan juga harus ada di perayaan Imlek, nah bandeng ini menjadi makanan khas Imlek di Indonesia. Salah satu alasannya adalah ikan bandeng ini melambangkan pelicin bisnis. Menjelang Hari Raya Imlek, ShopBackers bisa membeli ikan bandeng yang ukurannya jumbo di daerah Rawa Belong. Ikan bandeng akan disajikan secara utuh karena diyakini bisa memberi rezeki dan keberuntungan terus menerus.

3. Ayam Atau Bandeng

Ayam atau Bandeng

Ayam atau bebek menjadi simbol udara yang memiliki arti kesetiaan dan ketaatan. Makanya sajian ayam atau bebek utuh selalu hadir saat Imlek. Ayam dan bebek ini juga pasti disajikan secara utuh dengan harapan keluarga yang memakannya akan menjadi keluarga yang utuh dan bahagia selalu.

4. Babi

Babi

Hidangan dari babi juga selalu ada di dalam sajian Imlek yang akan dimakan oleh keluarga besar. Hal ini sebenarnya punya arti khusus, seperti yang sudah diketahui babi adalah hewan yang malas. Nah, makanya orang yang memakan babi saat Imlek tidak akan menjadi pemalas.

Daging babi ini menjadi salah satu sajian penting bahkan di Semarang ada Pork Festival Semarang. Acara ini khusus dibuat buat kamu yang pork lover. Berbagai sajian berbahan dasar babi bisa kamu temukan di sini loh.

5. Telur Direbus Dengan Teh

Telur direbus dengan teh

Sajian yang paling khas ini juga nggak pernah absen saat Imlek. Telur yang direbus dengan kecap asin dan teh ini punya rasa unik. Rasanya mirip dengan telur coklat yang punya rasa manis dan gurih ini enak banget walaupun cuma dicemilin aja. Tapi tahu nggak sih kalau ternyata telur teh ini punya arti khusus? Teh telur ini dipercaya akan mendatangkan kesuburan.

6. Yu Sheng

Yu Sheng

Hidangan khas Imlek yang penuh warna ini selain cantik juga penuh dengan makna dan pengharapan loh. Salad campuran sayur, buah, dan ikan ini dipercaya melambangkan keberuntungan di tahun baru. Sebelum mulai makan, kamu dan seluruh anggota keluarga akan mengaduknya bersama-sama dan yang terpenting kamu harus mengangkat yu sheng tinggi-tinggi. Semakin tinggi mengangkat sayur maka harapan kamu akan terkabul dan keberuntunganmu akan berlipat-lipat di tahun baru.

7. Kue Mangkok

Kue mangkok

Kue mangkok warna merah ini juga akan kamu lihat selama perayaan Imlek. Kue mangkok ini akan berdampingan dengan kue keranjang. Kue mangkok warna merah ini melambangkan rezeki yang akan selalu mekar sepanjang tahun. Diharapkan tahun baru akan memberikan rezeki baru yang berlimpah dan tak terputus sepanjang tahun. Selain kue mangkok masih ada kue-kue Imlek lain yang ikut meramaikan Imlek.

8. Kue Keranjang

Kue keranjang

Sudah pernah merasakan kue keranjang yang lengket dan manis? Kue keranjang ini punya peranan penting di Hari Raya Imlek. Kue keranjang atau nian gao ini memiliki arti tahun yang lebih sejahtera. Makanya kue keranjang selalu ada saat sembahyang dan jamuan makan saat Imlek. Biasanya kue keranjang akan disusun di atas kue mangkok warna merah. Harapannya adalah setiap orang bisa memiliki kehidupan yang manis dan menanjak.

9. Lapis Legit

Lapis legit

Sama seperti kue mangkok dan kue keranjang, lapis legit juga melambangkan rejeki yang belimpah. Lapis legit ini diharapkan bisa memberikan rejeki berlapis-lapis di tahun baru.

10. Jiaozi

Jiaozi

Jiaozi ini bentuknya mirip dengan pangsit yang ada di dim sum. Jiaozi ini biasanya disantap sebagai makanan pembuka di jamuan makan keluarga, Jiaozi ini diharapkan bisa mendatangkan kelimpahan rejeki dan kerukunan.

11. Manisan Segi Delapan

Manisan segi delapan

Manisan yang berada di kota segi delapan juga hadir saat Imlek, manisan segi delapan ini dikenal sebagai “tray of happines”. Sesuai dengan namanya manisan segi delapan mengandung banyak makna. Misalnya biji teratai yang melambangkan kesuburan dan leci sebagai lambang keluarga yang kuat. Selain itu angka delapan juga menjadi angka keberuntungan yang dipercayai oleh orang Tionghoa.

12. Jeruk

Jeruk

Buah yang satu ini juga menjadi buah yang penting selama perayaan Imlek. Jeruk ini juga melambangkan rezeki yang berlimpah ruah. Biasanya jeruk yang disajikan di saat Imlek ini masih memiliki tangkai dan daunnya. Jeruk utuh ini melambangkan kemakmuran dan kesejahteraan yang akan selalu tumbuh.

Makanan-makanan Khas Imlek ini ternyata memang mempunyai makna yang baik untuk tahun baru. Pasti di Tahun Imlek Babi Tanah kamu juga akan menemukan makanan-makanan yang penuh keberuntungan ini. Semoga di Tahun Babi Tanah ini Anda semakin berlimpah rejeki dan keberuntungan.

Hidangan Lezat Soto Betawi H. Umar Idris

Lezatnya Soto Betawi H. Umar Idris

kulinerlova - Sebagai makanan khas Jakarta, soto betawi memang telah menjadi salah satu santapan yang disukai. Kuah santan dan potongan daging empuk yang disajikan panas, sangat cocok untuk bersantap di musim hujan dan cuaca dingin.

Lokasi mudah ditemukan

Salah satu tempat yang menjual soto Betawi adalah Soto Betawi H. Umar Idris yang terletak di daerah Petamburan. Di jalan KS Tubun No. 15 B, Petamburan, Jakarta.

Letak Soto H. Umar Idris tidak terlalu sulit untuk ditemukan, khususnya bagi Anda yang sering mengunjungi daerah Slipi. Terletak sekitar 100 meter di seberang Hotel Santika Petamburan, Anda akan melihat spanduk yang bertuliskan "Soto Betawi H. Umar Idris". Tempat makan Umar Idris memang tidak besar, hanya berkapasitas sekitar 30 orang pengunjung. Ada sekitar 6 meja panjang yang akan menjadi tempat bersantap Anda. Walaupun sederhana, tidak berarti tidak dapat menyajikan makanan yang nikmat, karena soto ini sudah digemari sejak tahun 1970-an.

MENU SOTO

Soto Betawi H Umar Idris

Saat pertama kali masuk, anda bisa langsung ke meja belakang yang berisi daging, jeroan dan babat daging sapi. Jadi anda bisa memilih sendiri isi soto dan banyak sedikitnya daging di dalam soto. Selesai memilih, pelayan akan memotong-motong daging pilihan Anda kemudian menyiramnya dengan kuah putih yang panas. Ditambah bawang goreng, daun seledri, emping dan perasan jeruk limau, sehingga soto ini semakin kelihatan menarik untuk segera disantap.

Kenikmatan soto langsung dapat dinikmati dari kuah soto yang terasa gurih dan nikmat karena pembuatnya menambahkan susu untuk rasa gurihnya. Kenikmatan lain didapat dari empuknya potongan daging yang tidak akan menyusahkan Anda untuk memakannya. Anda dapat menambahkan perkedel, emping atau keripik tempe sebagai pelengkap soto Anda.

HARGA SOTO

Walaupun hanya khusus menjual soto, namun soto Betawi Umar Idris dapat terus bertahan. Kedai yang mulai dibuka di awal tahun 1970-an ini akan menyajikan makanan nikmat dengan harga terjangkau. Di sini, harga soto ditentukan dari jumlah potongan daging, babat atau jeroan yang Anda ambil, jadi Anda tidak perlu kuatir dengan harga yang mahal. Ingin mencobanya?

LOKASI

Soto Betawi H. Umar Idris

Jl. Aipda Ks. Tubun Raya No.15B, RT.5/RW.6,

Petamburan, Tanah Abang, Kota Jakarta Pusat,

Daerah Khusus Ibukota Jakarta 10260

(021) 41248488

Menikmati Segelas Susu Murni Di Sumur Lembang

Menikmati susu murni di Sumur Lembang

kulinerlova - Susu sebagai minuman yang menyehatkan, memang layak menjadi minuman favorit. Di Lembang, sebelah utara kota Bandung, anda dapat menikmati segelas susu segar yang menyehatkan. Tidak hanya susu, anda juga dapat menikmati makanan tradisional yang tidak kalah nikmatnya. Menikmati susu segar di tengah udara terbuka yang sejuk akan membuat anda merasa semakin nyaman menikmati santapan anda di sini. Sumur Lembang merupakan salah satu tempat minum susu murni. Di sini juga anda bisa menyaksikan langsung proses pembuatan susu.

SUMUR LEMBANG

Susu Murni Lembang Kencana

Restoran yang bernama lengkap Susu Murni Lembang Kencana atau biasa disingkat SUMUR LEMBANG KENCANA terletak di Jalan Raya Lembang 303, Lembang, Jawa Barat. Tempat ini biasa dikenal dengan nama Sumur Lembang. Cukup besar papan yang berada di depan restoran ini yang akan memudahkan pengunjung menemukannya.

Untuk menuju ke tempat makan, Anda akan harus menaiki tangga dan melewati halaman berumput yang cukup luas. Restoran ini terasa asri dengan rumput hijau yang melapisi halaman dan pohon-pohon besar yang menciptakan bayangan untuk melindungi dari sinar matahari.

Sebuah bangunan yang sederhana dan bernuansa alami menjadi tempat bersantap. Pilihan lain adalah bersantap di bagiang belakang bangunan. Ini menjadi tempat yang banyak dipilih karena tidak ada pembatas ruangan, sehingga Anda dapat dengan bebas menghirup udara bersih Lembang yang menyegarkan sambil memandang luasnya halaman yang dilapisi rumput hijau.

SUSU MURNI

Seperti namanya, yang wajib dicoba saat bersantap di sini adalah mencoba susu atau yoghurt yang merupakan hasil olahan susu. Anda dapat menikmati susu murni yang masih segar karena susu langsung diambil dari peternakan sapi yang diolah sendiri oleh restoran ini. Anda dapat berjalan ke bagian belakang restoran untuk melihat beberapa sapi yang menjadi penghasil susu segar restoran ini. Ada juga ruangan yang menjadi tempat pengolahan susu sehingga sehat dan siap untuk diminum.

susu murni dengan berbagai rasa

Susu yang ditawarkan pada restoran ini cukup bervariasi. Selain susu murni panas atau dingin, Anda dapat mencoba susu bandrek, susu murni rasa mocca, coklat, strawberry, susu kopi, susu murni telur atau milk shake coklat, mocca atau strawberry. Harga susu murni dengan berbagai rasa hanya Rp 8.000 untuk segelas susu. Sedangkan milkshake seharga Rp 15.000,- Yoghurt yang dihasilkan susu murni bisa menjadi pilihan lain. Yogurt coklat, stroberi, buah-buahan atau mocca dapat dicoba. Harga yogurt Rp 15.000,-.

Untuk menemani susu murni atau yogurt, menikmati sepotong roti bakar rasanya menjadi pelengkap yang tepat. Dengan berbagai rasa, seperti roti bakar mentega manis, roti bakar coklat, kacang, coklat keju, strawberry keju, keju atau nanas menjadi santapan pas untuk Anda yang tidak ingin memakan terlalu banyak. Atau Anda juga dapat memilih colenak, ketan bakar, sosis kentang atau pisang keju coklat untuk menemani susu dan yoghurt Anda.

Tersedia berbagai macam santapan dan masakan tradisional Khas Sunda

Jika Anda ingin makanan lebih berat, berbagai makanan khas Sunda sangat cocok disantap pada suasana di restoran ini. Nasi Timbel Komplit, Karedok, Sayur Asem, Pepes Ikan, Sambal dan Lalapan menjadi menu makanan yang dapat Anda pilih. Untuk makanan berat dan lauk harganya berkisar Rp 3.000,- sampai Rp 21.000,-.

Dengan harga yang tidak terlalu mahal dan berbagai menu makanan tradisional yang tersedia membuat tempat ini layak dicoba jika Anda ingin menikmati kesegaran udara pegunungan di Lembang. Sumur Lembang juga menyediakan berbagai gorengan yang dapat dijadikan oleh-oleh.

Lokasi :

Susu Murni Lembang Kencana Restaurant / Sumur Lembang

Jl. Raya Lembang No.33

Lembang - Jawa Barat

Telp. (022) 2787183

Resep Roti Raja

kulinerlova - Sajian roti ini lengkap isinya. Selain sayuran, juga ada sosis berbumbu kari dan nugget. Membuat rasaanya hangat, gurih dan segar.

BAHAN

Roti Panggang: 

• 8 butir FIESTA FRESH EGG OMEGA 
• 250 ml susu sapi 
• 125 ml krim kental 
• 50 g gula pasir 
• 5 lembar roti tawar
• 1 cup parutan keju cheddar 
• ¼ cup parutan keju parmesan 
• 1 sdt cabai kering garam minyak kelapa 

Salad Mayo: 

• 1 buah kol putih (@250gr), buang lapisan paling luarnya, lalu kupas satu per satu, iris bentuk korek 
• 1 buah kol ungu (@250gr), buang lapisan paling luarnya, lalu kupas satu per satu, iris bentuk korek 
• 1.5 buahwortel, kupas, iris bentuk korek
• ¼ cup peterseli, cincang kasar 
• 85 gr mayonnaise 
• 1 sdm cuka apel
• 1 sdm dijon mustard
• 1/2 cup gula pasir 
• 1 sdm garam
• ¼ sdt lada hitam 

Panggangan:

• 300 gr FIESTA CURRYWURST, iris-iris miring 
• 1 butir bawang bombay merah, kupas lalu iris bulat 
• 1 buah paprika merah, bersihkan lalu potong segitiga 
• 1 buah paprika kuning, bersihkan lalu potong segitiga 
• 1 buah paprika hijau, bersihkan lalu potong segitiga 
• 100 g tomat cherry, belah 
• 4 gr & lada hitam margarine 
•  minyak kelapa

Pelengkap: 

• 300 gr FIESTA MIX VEGETABLES NUGGET (goreng sampai garing), iris-iris
• 1 L minyak untuk menggoreng 
• 10 kuning FIESTA FRESH EGG OMEGA
• sambal, cuka hitam bubuk cabai, cincangan peterseli

CARA MEMBUAT :

• Asinkan irisan kol putih, kol ungu, dan wortel dengan garam dan gula pasir. Aduk merata, dan taruh di sebuah wadah saringan sehingga airnya bisa menetes ke bawah.
• Diamkan minimal 1 jam di dalam kulkas. Setelah itu bilas, tiriskan, keringkan dengan tisu dapur, lalu campur dengan peterseli.
• Campurkan mayonnaise, cuka, mustard dan lada hitam. Masukkan di kulkas sampai siap untuk menyajikan.
• Buat adonan roti panggang. Masukkan FIESTA FRESH EGG OMEGA, susu, krim, dan gula ke dalam sebuah blender, lalu bumbui dengan garam sesuai selera.
• Blender sampai tercampur merata, lalu tuang kedalam mangkuk. Rendam irisan roti ke dalam adonan ini, minimal 2-3 menit hingga menyerap sempurna.
• Panaskan minyak lalu goreng FIESTA MIX VEGETABLES NUGGET sampai berwarna keemasan dengan panas sedang (170 derajat Celcius).
• Tiriskan dan belah dua jika sudah tidak berminyak dan taruh kuning telur, bubuk cabai, dan cincangan peterseli di bagian tengahnya, lalu bakar dengan blow troch
• Bumbui bahan panggangan (kecuali tomat cherry) dengan garam, lada hitam, dan margarine secukupnya. Olesi panci grill dengan minyak kelapa, lalu panggang semua bahan sampai matang.
• Panaskan minyak kelapa secukupnya di sebuah wajan anti lengket, tiriskan irisan roti, lalu masak sampai berwarna keemasan di kedua sisi. 
• Setelah matang sempurna, taburi parutan keju cheddar, parmesan, dan cabai kering ke satu sisi Roti Panggang, lalu bakar dengan blow troch atau masukkan ke dalam oven sampai keju meleleh. 
• Susun bahan panggangan di atas Roti Panggang, lalu sajikan dengan salad mayo, FIESTA MIX VEGETABLES NUGGET, dan bahan pelengkap lainnya.
• Sajikan hangat.

NB: BAHAN INI UNTUK 5 PORSI - dilansir dari detikfood.com (https://food.detik.com/resep/d-4352667/resep-roti--roti-raja)

8 Manfaat Minum Bir Untuk Kesehatan

9 Manfaat minum bir untuk kesehatan

kulinerlova - Bir memang menjadi hal yang tabu atau tidak biasa di Indonesia. Namun dibeberapa negara, bir adalah budaya dan tradisi yang sudah ada sejak ribuan tahun.

Banyak yang beranggapan bir memiliki efek yang buruk terhadap kesehatan. Tapi ternyata bir juga bisa membantu kesehatan tubuh, selama tidak dikonsumsi secara berlebihan. Berikut ini adalah 9 manfaat bir unutk kesehatan yang mungkin belum Anda ketahui.

1. Menjaga Kesehatan Jantung

bir bisa membantu menjaga kesehatan jantung

Beberapa penelitian menyebutkan, jika minum bir dalam jumlah yang sedikit bisa membantu kesehatan jantung.Vitamin B6 yang terkandung di dalam bir, bisa mengurangi resiko serangan jantung mendadak.

2. Mencegah Diabetes Tipe 2

Mungkin fakta yang satu ini membuat Anda kaget. penelitian mengenai hal ini sudah dilakukan terhadap 38 ribu laki – laki di Belanda. Ternyata laki – laki yang mengonsumsi bir dalam jumlah wajar diketahui lebih sedikit terkena risiko diabetes tipe 2.

3. Menghilangkan Batu Ginjal

Bir bisa membantu menghilangkan batu ginjal secara alami

Ternyata minum bir dalam batas wajar juga bisa menghilangkan batu ginjal secara alami. Peneliti dari Finlandia bahkan menyatakan dengan minum bir dalam batas wajar bisa mengurangi 40% resiko terkena batu ginjal.

4. Anemia Bisa Teratasi Dengan Meminum Bir

Buat anda yang punya penyakit Anemia, bir yang mengandung vitamin B12 bisa mengurangi dan mencegah anemia.

5. Meningkatkan Imun Dalam Tubuh

Menurut penelitian yang dilakukan di Oregon Health & Science University minum 1 – 2 gelas bir sehari bisa meningkatkan sistem imun di dalam tubuh.

6. Menguatkan Tulang

Penelitian yang dilakukan di Tufts University mengungkapkan kalau bir bisa menguatkan tulang. Bahkan dari hasil penelitian juga mengatakan orang yang meminum bir 2 gelas sehari memiliki massa tulang lebih baik sekitar 4,5%.

7.Penglihatan Yang Lebih Jelas

Bir bisa membantu agar penglihatan lebih jelas

Anda bisa mendapatkan mata sehat dengan mengonsumsi bir dalam jumlah wajar dan tidak berlebihan. Sebenarnya 2 gelas bir sehari bisa membuat penglihatanmu lebih jelas.

8. Antiaging Alami

Buat Anda yang ingin selalu tampil awet muda dengan kulit yang halus dan cerah, bisa memanfaatkan bir. Bir juga sudah terkenal sebagai bahan perawatan rambut agar terlihat lebih berkilau. Tidak hanya itu, bir juga dipercaya memiliki kandungan vitamin E.

Walaupun pun memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, salah satu yang harus dipastikan adalah Anda harus mengkonsumsi bir secara bertanggung jawab dan tidak berlebihan.